2016年10月17日

11月のお知らせ



<11月のご案内>


■勉強会

●2016年11月9日(水) 決定♪
 10時~   

●場所 :二本松市内の施設

●参加費:1000円

●時間厳守でお願いします




■グループ瞑想会 

日程調整中です♪



■お問い合わせ&申込み >>>  こちら まで♪

*注意* 携帯メールの方の設定によっては、こちらからの
       返信が届かない場合もあります。

2016年09月16日

☆10月のお知らせ☆

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<10月のご案内>


■勉強会

●2016年10月5日(水) 決定♪
 10時~   

●場所 :二本松市内の施設

●参加費:1000円

●時間厳守でお願いします




■グループ瞑想会 


●2016年10月22日(土) 決定♪  ~踊を瞑想にする~

 14時~ 受付
 14時15分~ スタート  

●場所 :二本松市内の施設(いつもと同じ場所)

●参加費:1000円

●時間厳守でお願いします




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2016年09月15日

正しい睡眠 by osho

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正しい睡眠

人間の文明の発展の中でもっとも害されてきたのは、睡眠だ。
人間が人工の光を発見したその日から、睡眠は大きな問題を抱えるようになった。
そして、道具がますます人間の手に入るようになるにつれて、睡眠は必要のない
ものだ、多くの時間が無駄に費やされている、と人間は感じ始めるようになった。
だから、より短い睡眠ですませることができればできるほどよい。

睡眠は生のより深いプロセスに対してなんらかの貢献をしているという考えは、
人びとには浮かばない。
彼らは、睡眠に費やす時間は無駄になる時間だから、眠るのは短いほどいい、
睡眠量を早く減らせば減らすほどいい、と考える。

あらゆる病気、人間の生に入り込んだあらゆる異常の背後にある原因は、
睡眠の不足だということに私たちは気づいてすらいない。
正しく眠ることのできない人は正しく生きることができない。

睡眠は時間の無駄ではないのだ。8時間の睡眠は無駄に使われてはいない。
逆に、この8時間の睡眠ゆえに、あなたは16時間のあいだ目を覚ましていることが
できる。さもなければ、その間ずっと目を覚ましていることはできないだろう。

この8時間のあいだに生命エネルギーが蓄積され、あなたの生は再び活力を
与えられ、あなたの脳と心臓のセンターは静まり、そしてあなたの生はあなたの
へそのセンターから働く。
この8時間の睡眠ゆえに、あなたは再び自然と、そして存在とひとつになったのだ。
あなたが再び活力を得るようになるのはそのためだ。

睡眠は人間の生に戻ってくる必要がある。
実際に、人類の精神の健康にとって、この先100年か200年のあいだ、睡眠は
法律で義務付けられなければならないという以外に、他の選択肢はない、
他の手段はない。

瞑想する人にとって、適切で充分な睡眠を取るように心がけるのはひじょうに
重要だ。
そして、もうひとつのことが理解されなければならない——
正しい睡眠は人によってそれぞれ違う。
肉体の要求はみなそれぞれ……年齢と、その他の多くの要素次第で違うのだから、
同じではない。

朝の5時に起きるのが誰にとってもいいことだ、といつも言われている。
これはまったくの間違いで、非科学的だ。誰にでもいいわけではない。
ある人たちにはいいかもしれないが、他の人たちには害を及ぼすかもしれない。
24時間のうち、およそ3時間は、人それぞれに体温が下がる。
そしてこの3時間は、もっと深い眠りの時間だ。
もしこの3時間のあいだ目覚めていたら、その人の1日はすべて損なわれ、
その人のエネルギーはすべて乱される。

一般的に、この3時間は朝の2時から5時の間だ。ほとんどの人にとって、
この3時間は朝の2時から5時の間だが、それは誰にでもあてはまるわけ
ではない。
6時まで体温が低い人たちもいれば、7時まで低い人たちもいる。
朝の4時に体温が標準になり始める人たちもいる。
だから、体温が低いこの時間に起きると、その人の1日24時間はすべて
損なわれ、有害な影響が及ぶ。
体温が標準のレベルにまで上がり始める時だけが、その人の起きる時間なのだ。

普通は、日の出とともに起きるのが誰にとってもいい。
陽が昇るにつれてみんなの体温が上がり始めるからだ。
だが、これはルールではない。例外がいくつかある。ある人たちにとっては、
日の出より少し遅くまで眠る必要があるかもしれない。
なぜなら、個人の体温はそれぞれ異なった時間に、異なったペースで上昇
するからだ。だから、人はそれぞれ、自分にはどれだけの睡眠時間が必要
なのか、そして自分が起きるのに健康的な時間はいつなのかを見出さな
ければならない。そして、それがその人のルールだ……
教典がどう言っていようとも、導師たちがどう言っていようとも。
彼らの言うことを聞く必要はまったくない。

正しい睡眠にとっては、より深く、より長く眠ることができるほどよい。
だが、私はあなたに、眠りなさいと言っているのであって、ベッドに横になって
いなさいと言っているのではない! 
ベッドに横になっているのは眠りではない!

目を覚ますのが自分にとっては健康的だと感じるときに目を覚ますのが、
あなたのルールであるべきだ。
たいていそれは日の出とともに起こるが、あなたにはそれが起こらないことも
あり得る。

だから、人はそれぞれ、自分にとってもっとも良い手筈は何なのかを発見
しなければならない。
3か月の間、それぞれが自分の仕事で、自分の睡眠で、そして自分の食事で
試してみなければならない。
そして、自分にとってもっと健康的で、もっとも安らかで、もっとも至福に満ちた
ルールは何かを見出さなければならない。

そして、誰もが自分自身のルールを作るべきだ。
似ている人はふたりといない。
だから、誰にでも適用できる共通のルールはない。
誰かが共通のルールを適用しようとすると、きまって悪い影響が生じる。
人はそれぞれが個人だ。
それぞれの人がユニークで、比類ない。
自分に似ているのは自分だけだ。他に似ている人は、この地上のどこにも
いない。

だから、自分の生命過程のルールとは何かを自分で見出すまでは、どの
ルールも自分のルールにはなり得ない。

osho



blissfullife at 19:50|Permalinkosho(和尚) 

2016年09月08日

初めてのように見る by osho

2015・木01



初めてのように見る

私たちはいつも、お決まりの見方でものごとを見ている。
あなたが家に帰って来る――
あなたはほんとうには見ることなく、家を見る。あなたはそれを知っている、
だから見る必用などない。
あなたは何度も何度も、何年にも渡って家に入り続けて来た。
あなたがドアに近づき、ドアから入る――鍵をかけるかもしれない。
でも、もは や見る必要などない。

このプロセスのすべては、まるでロボットのように、機械的に無意識に
続いて行く。
もし何かがうまくいかなかったとき、たとえばあなたの鍵が鍵穴に
合わなかったら、そのとき初めてあなたは鍵穴を見る。
もし鍵が合えば、あなたは決して鍵穴を見ない。同じことを何度も
何度も繰り返している、その機械的な習慣ため、あなたは見ることの
能力を失う――あなたは見ることにおいての新鮮さを失ってしまう。

あなたが妻を最後に見たときのことを、思い出してごらん。
あなたがほんとうに妻や夫を見たのは、何年も前のことかもしれない。
いったい何年の間、あなたは見ていないだろう? 
何気なくちらっと見ながら通り過ぎるだけで、あなたはほんとうには
見ていない。

もう一度近づいて、まるで初めて見るかのように、妻や夫を見てごらん。
あなたの目は新鮮さで満たされ、目は生き生きとする。

子どもにとっては、すべてが新しい――
だからこそ、あらゆるものが彼らに興奮を与える。
浜辺にころがる石ころの色にさえ、彼らはとても興奮する。
そしてすべてが新しい世界であり、新しい次元だ。

子どもの目を見てごらん――
新鮮さと、輝く生き生きとした感じと、活力とともに。彼らは鏡のように、
静かに、しかし貫通してものを見る。
そのような目だけが、内側にとどくことができる。

何でもかまわない、自分の靴を見てごらん。あなたは何年もの間
それを使い続けて来たが、まるで初めて見るように、それを見てごらん。

そして違いを感じてみなさい――
あなたの意識の質は、突然変化する。このテクニックは、ただあなたの
目を新鮮にするためのものだ。とても新鮮に、生き生きと、輝くような
活力に満ち、目が内側に向かって行くことができるように。
そして、あなたが内なる自己を見ることができるように。

もしあなたが過去から自由になり、現在を知ることができるのを見たなら、
あなたは存在に入るだろう。

そして、この入ることは、二重だ――
あなたはすべての中へ、その精神の中へと入り、そしてあなた自身の
中へも入る。
なぜなら現在は扉だからだ。

すべての瞑想は、何とかしてあなたを現在に生きさせようとする試みだ。
だから、このテクニックはもっとも美しいテクニックのひとつであり、
そして容易だ。



blissfullife at 20:08|Permalinkosho(和尚) 

2016年08月15日

9月のご案内☆

2015・木01



<9月のご案内>


■勉強会

●2016年9月7日(水) 決定♪
 10時~   

●場所 :二本松市内の施設

●参加費:1000円

●時間厳守でお願いします




■グループ瞑想会 


●2016年9月17日(土) 決定♪  ~踊を瞑想にする~

 14時~ 受付
 14時15分~ スタート  

●場所 :二本松市内の施設(いつもと同じ場所)

●参加費:1000円

●時間厳守でお願いします




■お問い合わせ&申込み   >>>  こちら まで♪

*注意* 携帯メールの方の設定によっては、こちらからの
       返信が届かない場合もあります。